Aj vy radi kuchtíte, experimentujete a maškrtíte? Alebo zjete len to, čo hýri na tanieri všetkými farbami? Správne. Jedlo má byť pestré a obohatené o zdravé špeciality. Čistá voda, ovocie a zelenina má byť každodenným osviežením tela. Hlavné jedlo, pozostávajúce z mäsa, rýb, obilnín, strukovín a mliečnych výrobkov, pravidelne striedať. A sladkosti? Tak len trošku, výnimočne na výročné sviatky.
"Rozprávka" o hamky-mňamkách
To znamená o papanici, jedle či maškrtení.
V jednej rozprávke sa chudobné dievčatko podelilo o suchý chlieb a vodu so starenkou, ktorú stretla v lese. Starenka sa jej zato odmenila a darovala dievčatku zázračný hrnček. Poučila ju, ako s hrnčekom narábať. Odvtedy už v chalúpke dievčatka nehladovali. Hrnček im každý deň navaril kašu. Ako to dopadlo určite viete, ak ste čítali rozprávku od Milana Rúfusa – Hrnček var.
V našej "rozprávke" by sme potrebovali tiež hrnček, ale taký, ktorý by nám každý deň naservíroval nejaké to ovocie a zeleninu, na obed mäsko alebo rybku, ryžu alebo zemiaky. Veď od sladkej kaše by sme len priberali. Kašu si môžeme dať tak raz, dva razy za mesiac na raňajky. A vlastne hrnček ani nepotrebujeme. Všetky deti vedia, že ovocie a zeleninu potrebujú jesť, aby boli nielen silné a zdravé, ale aj múdre a pekné. Dokonca niektoré decká vedia spoločne s maminou, či ocinom alebo aj samé, pripraviť všakovaké dobroty. Vedia experimentovať a vkusne naservírovať jedlo na tanier. Nielen tak plesnúť na tanier šunku či vajíčko a potom nad tým ohŕňať nos, či to zjesť alebo potajomky hodiť psíkovi.
Poznám deti, ktoré vedia vytvoriť na tanieri priam umelecké dielo. A poznám deti, ktoré nevedia odolať jedlu, ktoré je vkusne pripravené. Chcú ochutnať zo všetkého a zjedia aj šunku stočenú do tvaru ružičky, aj vajíčko znázorňujúce slniečko s olivovými očami, lúčmi z prúžkov papriky, s hráškovými pehami, červenými líčkami z koliesok mrkvy. A to by ste sa čudovali, ale dokážu zjesť aj párok, aj syr, aj dusené mäso, aj zeleninovú oblohu, aj ovocný pohár.
Deti, skúšali ste pripraviť vkusné ale aj vtipné kreácie z ovocia, zeleniny a iných zdravých potravín? Vytvoriť chutné umelecké dielo na tanieri? Prekvapte svojich kamarátov a pozvite ich na párty. Spolupracujte s dospelákmi!!! Nezabudnite, skôr ako jedlo zmizne vo vašom brušku, odfotiť si svoju tvorbu a napísať aj postup, použité ingrediencie a kto vám pritom asistoval.
Tu je galéria vašej tvorby:
Kamaráti, nech sa páči, pozrite si galériu obrázkov. Pre zväčšenie kliknite na obrázok. Vyberte obrázky, ktoré sa vám páčia a dajte im svoj hlas kliknutím na modré políčko: Páči sa mi
TDe-12/0-Elenka-10r-KM